Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges életmód sok kiadással és veszteséggel jár. A sportruházat és -felszerelés, az edzőtermi vagy uszodai tagság, a bioélelmiszerek, a vitaminkomplexumok pénzbe kerülnek, és nagy terhet rónak a családi költségvetésre. „Nem, az egészséges életmód csak a gazdagoknak való, nekünk csak meg kell valahogyan élnünk” – gondolja sok hétköznapi ember.
Az élelmiszer-költségek csökkentése
Rohanó tempójú korban élünk, és egyre kevesebb időnk marad a megfelelő étkezésre. A klasszikus házi készítésű ételeket felváltják a gyorsételek, konzervek és készételek. Az ilyen ételek nem csak nem túl egészségesek, de sokkal drágábbak is. Nem arra biztatom, hogy teljesen mondjon le az élelmiszerüzletekről, és álljon át paleo diétára, de az étkezési szokások radikális átalakítása nemcsak egészségesebbé teheti Önt, hanem sok bevételt is hozhat.
