Még egy közönséges kényelmetlen szék is jobb, mint ezek a lehetőségek. Egyszerűen azért, mert lehetetlen egy pozícióban ülni, és folyamatosan mozogni kell.
A kutatók egyetértenek abban, hogy a hosszú, alacsony aktivitású időszakok előnyösek. Naponta 1-1,5 óra mérsékelt testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk. Elég, ha naponta 10.000-15.000 lépést teszünk meg.
